Fascia technikák
Triggerpont terápia
A triggerpontok az emberi test izomszövetében található feszültségcsomók, amelyek létezéséről általában nem is tudunk. Ezek az apró pontok kívülről nem láthatók és az általuk okozott fájdalom nem a triggerpont helyén, hanem általában kisugárzó fájdalomként egy másik testrészen jelentkezik. Gyakori példa, hogy nyaki panaszok esetén a probléma gyökere a háti szakaszon található, vagy fejfájás esetén a nyakizmok környékén keresendők az okok.
A triggerpontok mindenkinél megtalálhatók az izomzatban és kialakulásukban nincs semmi különleges. Ismétlődő mozdulatok, házimunka, irodai munka, tartós túlterhelés, nehéz tárgyak emelése, stresszes életmód, helytelen testtartás vagy a mozgás hiánya mind hozzájárulhatnak ezeknek a görcsös feszültségcsomóknak a megjelenéséhez. A triggerpontok helyén az izomfeszülés gátolja a véráramlást, ami rontja az anyagcserét és tovább fokozza a feszességet.
A triggerpont terápia megfelelő anatómiai és szakmai ismeretekkel lehetővé teszi, hogy a kezelés során a fájdalom valódi okát szüntessük meg, így tartós megoldást nyújt, mivel a feszültség központját célozza meg, megelőzve ezzel a fájdalom újbóli kialakulását. A hagyományos masszázs gyakran csak átmeneti enyhülést hoz, mert nem a kiváltó okokat kezeli.
A kezelés során a vendég némi fájdalmat is érezhet, amely azonban nem kellemetlenebb az eredetinél.
Fascia kés
A kezelés során használt eszközök orvosi fémből készült kötőszöveti mobilizáló eszközök, közismertebb nevükön fascia kések. Ezek segítségével oldhatók a letapadások és lazítható a kötőszövet. A sérült testrészek körül a kötőszövet állaga gyakran megváltozik, mivel a szervezet így védi az adott területet a mozgatástól. Ez a változás a vérkeringést is befolyásolja, hatással van az oxigén- és tápanyagellátásra, valamint a salakanyagok elszállítására.
A fascia késes kezelés során a terapeuta speciális, késekre vagy pengékre emlékeztető eszközökkel masszírozza a bőrt. Ezek az eszközök mélyen a kötőszövetekbe hatolnak, amit más technikákkal nem lehet elérni. A terapeuta lassú, mély és egyenletes mozdulatokkal dolgozik, kiválasztva az adott területhez legjobban illő eszközt. Bár a kezelés fájdalommal járhat, és a sok dörzsölés miatt piros foltok is megjelenhetnek a bőrön a hajszálerek megrepedése miatt.
A fascia pengékkel végzett masszázs kíméletesen lazítja a szöveteket, javítva azok állapotát mind külsőleg, mind belsőleg. Ennek eredményeképpen az ízületek működése helyreáll, a fájdalom csökken, a rugalmasság javul, a testtartás normalizálódik és a törzs stabilitása növekszik. Ez a módszer ideális megoldást jelenthet olyan fájdalmakra, amelyeket a hagyományos kezelések nem tudtak megszüntetni.
Köpöly
Egy általam gyakran alkalmazott technika, amely vákuum képzésével mobilizálja a kötőszöveti rétegeket. A nemkívánatos adhéziókat, összetapadásokat feloldja, nagyon jó keringésfokozó módszer.
Kezeléseimben használom statikusan felhelyezve, illetve mobilizációs eszközként. Használatának során a szöveti rétégek a vákuum hatására távolodnak, elcsúsznak egymáson, így megszüntethetőek a letapadások. Hatékonyan megindul a vér és nyirokkeringés, nő a sejtek oxigénellátása és anyagcseréje. A köpölyözésnek köszönhetően megnő a lokális anyagcsere, nem csak a sérült szövetekben, hanem az egészségesekben is.
Célzott kezelés során a köpölyözés a manuálterápia kiegészítéseként szolgál. Fontos a kötőszövet anatómiai ismerete és funkcionális szerepének figyelembevétele. Mivel a mozgáslánc része, ezért a mozgásbeszűkülések irányának ismeretével és az izomlefutások irányának meghatározásával a köpölyterápia is hatékony kezelési technika lehet.
Mint minden kezelés után, itt is fontos a bőséges folyadék bevitel a kezelés után, hogy segítse az anyagcsere folyamatokat.
Flossing
A flossing egy kompressziós technika. Izombántalmak és ízületi fájdalmak gyors és hatékony kezelési módja. Elősegíti a regenerációt, használható akut sérülésnél vagy sérülés utáni rehabilitációként is. Használata során a sérült izmokat, ízületeket betekerjük ezzel a rugalmas gumiszalaggal ,majd aktív vagy passzív gyakorlatokkal mobilizáljuk elősegítve a regenerációt.
Sérülés hatására könnyen kialakulhat egy rossz tartás, amivel a kliens próbálja a fájdalmat elkerülni (pl. biceg) a beszűkült mozgástartomány miatt létrejöhetnek izom és ízületi beszűkülések. A végtagot a fellépő fájdalom miatt, nem is tudná mozgatni, ezért jó megoldás a floss szalag. Használata közben az izmokra és ízületekre nem hárul akkora teher, így könnyedén kivitelezhetőek vele a gyakorlatok. Szivacshatás:azáltal, hogy nagy nyomású kompressziót hozunk létre, a nem kívánt, káros anyagok (gyulladásos faktorok) a nyirokrendszerbe kerülnek, Miután megszüntettük ezt a nagy nyomást, a hirtelen beáramló vér, illetve folyadék szinte azonnal kimossa, fokozva ezzel a hormon-, oxigén- és tápanyagok cirkulációját.
A flossing szalagot úgy kell elképzelni, mint egy nagyon rugalmas fáslit. Többféle színben és méretben, anyaga latexből készül. Latexallergiásoknál nem alkalmazható.
A rehabilitáció minél korábbi szakaszában érdemes elkezdeni mozgatni a sérült testrészt annál könnyebben elősegíthető a gyógyulás.
FDM
FDM szó jelentése Fascia Disztorziós Modell. A fascia az a kötőszövetes lemez, amely beborítja az egész testünket. A disztorzió a kötőszövetnek a beszűkülése, elcsavarodása, a diszfunkció pedig ennek a rossz működése. Modell, gondolkodási modell az FDM terápia jellegzetessége.
A páciens testbeszéde mutatja meg nekünk, hogy melyik manuális technika szükséges a panaszok megszüntetéséhez. A fájdalom jellemzésénél nem mindegy, hogy csíkot húz, egy pontra mutat, vagy egy egész ízületet fog át a beteg. Ha úgy tekintjük ez az univerzális nyelve a fájdalom leírásának. Terapeutának nem kell a pácienssel egy nyelvet beszélnie, mégis ezekből a jelekből tudni fogja melyik csoportba tartozik, melyik módszert kell alkalmazni a sikeres eredmény eléréséhez. A nagyobb hatékonyság elérése érdekében, a környező ízületeket is célba vesszük (pl. térd fájdalom esetén, nemcsak a térdet kezeljük, hanem a csípőt és a bokát is).
A kezelés szinte kivétel nélkül fájdalmas. Azt szoktuk mondani, hogy egy 10-es skálán maximum 7-8 erősségig megyünk el, de ez az átmeneti fájdalom megéri, hiszen ezen területek oldásával megszüntetjük az állandó fájdalmat. Lehetnek kellemetlen mellékhatásai mint például beduzzad, vagy elszíneződik az a terület, amelyet kezeltünk, de ezek pár napon belül oldódnak, elmúlnak. Az FDM mindenkinek ajánlott, akinek valamilyen mozgásszervi panasza, fájdalma van. Nagyon jó terápiás eszköz a sok közül, amivel gyors és látványos eredményeket tudunk elérni már az első kezelés alkalmával is, és az egyetlen ma ismert hatóanyagmentes fájdalomcsillapító technika.
Felkeltettem az érdeklődésed? Foglalj időpontot, vagy vedd fel velem a kapcsolatot, ha bármi kérdésed van.